第269章 备孕吃什么好？

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“面膜家里不是还有挺多的么？怎么还买这么多？”

“家里是我用的这几盒是欧巴和我一起用的。”

李慎行指着自己一脸讶异的问道：“我也要用？”

“就当是陪我的好不好？”孝利抱着李慎行的胳膊摇着撒娇的说道然后李慎行就这么屈服了。

在osulloc tea博物馆里待了几个小时就连午饭也是在这里解决的等孝利逛够了逛爽了才让李慎行骑车带她回家。

12月26日因为昨天晚上看天气预报说今天会下雪所以今天李慎行和孝利都不打算外出了。

连续睡了好几天的懒觉孝利今天睡不下了七点多一些就跟着李慎行一起起床洗漱去锻炼。

健身房里孝利做她的瑜伽锻炼李慎行则在器械上锻炼他的肌肉两人互不干扰。

等锻炼结束后两人一起到厨房里洗菜做早饭看他们现在的节奏颇有一些老夫老妻日常生活的状态平淡中透着幸福的味道。

今天他们吃得比较清淡一些青菜肉丝面瘦肉和白菜切丝放锅里和面一起煮熟了也不捞出来直接端着锅到饭厅两人就直接在锅里吃这不是还可以节约一些水资源嘛~！

吃完早饭后碗筷照常是李慎行来洗按照他的说法洗碗这些事对女人的皮肤尤其伤害最大所以一般他在家的话都是他洗碗煮菜孝利最多也就是帮着把碗里的水给擦干。

既然不出门肯定要找些事情来打磨时间这不李慎行正端着泡好的一壶茶来到客厅和孝利躺在沙发上各自抱着一本书孕妇相关的书籍细细研读。

“欧巴备孕时期男性的饮食也很重要啊~！”

孝利突然出声打破这份安静拍着身边的李慎行说道。

“哦~！说的什么？”李慎行从书里抬起头问道。

“我读给你听认真听哦~！”

“备孕时期最好多吃一些含钙较多的食物富含叶酸、铁、锌、维生素的食物。比如甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄的叶酸含量就比较多。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜的维生素多还有牛奶及奶制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮等产品的钙含量就比较多。

“还好我们这里靠海海产品不用担心每天都可以吃到新鲜的但是水果蔬菜这些就比较麻烦一些了要不就从国外网购回来也可以反正现在有飞机时间应该也不会很久。”李慎行摸着下巴的胡渣说道。

“让偶妈在天朝帮忙买些水果快递过来不就好了偶妈不是说附近的郊区那里开了好几个果园农家乐么还让我们什么时候回去了带我们去玩来着你忘了？”

“啊~！”李慎行一拍脑门孝利这么一说他这才想了起来“没错让偶妈帮忙快递过来。”

看到问题解决了孝利接着念到：“忌吃：辛辣食物高糖食物可能导致孕妈过于肥胖所以也要不要多吃而腌制食物对身体很不利还有含有咖啡因的食物比如咖啡各式罐头食物、酒精类饮品。”

李慎行看着手里的茶杯纠结不舍的说道：“这个先喝完这一壶茶吧这个好贵的倒掉的话好浪费的~！”

孝利白了他一眼后继续照着书念道：“摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收同时也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。”

“好吧我知道了。”

李慎行垂头丧气的拿起茶杯茶壶往厨房走去一会之后拿着两杯鲜榨的橙汁回到了客厅。

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(未完待续。)