第1196章 李慎行健身的来由

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第一千一百九十六章李慎行的健身来由

在李慎行的一旁协助下孝利没有花费太多的时间就炒好了一盘颇有分量的五花肉泡菜炒饭和一大碗的紫菜蛋花汤这还是在李慎行的提醒下孝利才在炒饭里多舀了半碗饭因为李慎行说年轻人胃口好需要更多的食物去供应身体所需能量。

简单来说就是年轻人在长身体的时候不仅吃得也多还消化得快正常一日三餐所提供的热量根本就不够身体消耗的加上年纪还小正是贪嘴的时候所以除了正餐之外他们白天还需要上午茶、下午甜点的支撑以及睡前夜宵的助阵才能让他们白天不会因为饿肚子而没有心思学习而晚上睡觉后也不至于会睡到半夜的时候饿醒过来。

话说李慎行年轻的时候也是非常能吃的这里的年轻指的是他在五岁到二十五岁之间的这个年纪小的时候对于身材并不会太过于在意尤其是男孩子加上外婆总是让他多吃一些说什么能吃是福所以那个时候的李慎行身体格外的‘壮实’因此他还被那些坏同学嘲笑了整整一个学期呢~最后还是因为他有些倾心的女孩子也嘲笑他胖的和猪八戒一样后他这才痛定思痛下定决心要锻炼身体减轻体重的。

哎一古~可怜的李慎行在年少时期最纯真的年代还没有体会到爱恋的滋味就被打下了失恋的深渊幸好他没有因此就受挫后对女孩子敬谢不敏不然也不会在之后的岁月里和孝利有了相识、相知、相爱的美妙经历当然也就不会再有小豌豆和小包子这对可爱的双胞胎孩子的出现了。

所以说失恋真的是一件很影响人参的事情啊~！o（n_n）o

不过李慎行没有想到的是他这一开始锻炼后就再也停不下来了刚开始年纪小也不知道该怎么去有效的锻炼自己的身体只知道围着学校的操场一圈一圈的慢跑。

一开始他只能跑个两三圈可是在他的坚持下圈数也慢慢一圈半圈的增加了起来一个月之后他已经可以轻松做到五圈下来也只是微微气喘而已了。

跑了一个月的时间后李慎行锻炼减肥的事情被老爸李正国知道了之后便让当时的司机兼保镖梁叔在空闲的时候去教一教李慎行怎么合理的去锻炼免得他瞎练把身体给搞废了就不好了很多人都是自己瞎锻炼把身体给练伤了。【这个是真的如果书友们想要锻炼还是去健身房或者找懂行的人学习不然真的很容易练伤身体。】

不过因为那个时候李慎行还处于长身体的阶段梁叔也没有让他过多的锻炼而是让他继续跑步不过却没有让他继续毫无目的地乱跑而是教他怎么去结合呼吸有节奏的去跑步然后还教他跑步结束后的一些注意事项例如不能马上蹲坐下来不能马上就洗澡不能喝冰的等等。

除此之外跑步结束后还要进行一些简单的腿部拉伸肌肉是具有记忆性长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强但也使得肌肉长度缩短伸展能力变弱柔韧性下降直接影响运动的舒展性和灵活性比如跑步姿势笨重僵硬等所以锻炼后一些拉伸是非常重要的。

于是在梁叔的指导下李慎行又继续无聊的跑了几年时间直到他要上初中的时候梁叔才开始教他一些难度稍高一些又却更效果更好的拉伸动作这些动作有些类似古瑜伽术的动作除此之外梁叔还教了李慎行一套拳法这下子李慎行多年的愿望总算是得到了实现。

在一次偶然的情况下李慎行亲眼目睹了梁叔教训一伙扒手团伙后李慎行对梁叔的崇拜直接超过了心目中的偶像乔丹虽然从那天起他不知道哀求了多少次梁叔都没有答应教他搏击术时间长了年幼的李慎行这份武侠梦的心就淡了不过让他没想到的时候几年过后这愿望居然就实现了搞得他都怀疑是不是被他们恶搞了。

按照梁叔的安排李慎行每天都要保持练习这些高难度的瑜伽动作因为这些动作除了不让肌肉僵硬外还能让李慎行长得更好而那个时候异常热爱篮球的的李慎行听到梁叔这么说后便每天都非常积极的拉伸生怕身高不够不能够去nba打篮球他那个时候最大的愿望就是能够像乔丹一样在nba的赛场上无所畏惧的挥洒着梦想的汗水。

作为一名合格的nba球员首先要有这方面的天赋这一点他到没有担心因为在年幼无知的他的认知里只要有足够的努力那么他迟早有一天会登上那让无数人瞩目的球场。