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李小龙7岁便开始学习太极拳，其父亲李清泉是他的启蒙老师；13岁，他随武术泰斗叶问学习咏春拳，一生受益极大，其中的寸劲拳成为其必杀绝招之一；他除学习传统武术外，还研习气功、硬功，并内外兼修登峰造极，随后学习了拳击的步伐、身法、拳法、训练方法，又学习了空手道、柔术等中西结合，造诣炉火纯青，他还擅长双节棍、长短棍等器械。
李小龙的日常训练包括身体素质和实战技巧：每天在24-25分钟内跑完12.8里路；全速蹬固定架自行车，连续45分钟到一小时；跳绳、拳击练习、压腿、劈叉、吊腿上升、高空弹跳、仰卧起坐等。李小龙背阔肌扩展时周长超过1.12395米；双手将身体倒立保持一段时间；单手指做俯卧撑，30秒内做出100个；寸拳，一寸距离将体重90公斤的壮汉击出6米远；腾空前踢高度2.5米、侧踢高达2米，其身高1.73米；以64公斤的体重，击出450攻击的重拳，在拳王阿里之上；双节棍击出725公斤的力量；垫步侧踢，将一身穿护甲的90公斤的汉子踢飞20米，落入池塘；侧踢把一只45公斤的沙袋踢破；还可以将5块悬空的木版踢碎，每块木板厚一英寸，至今无人再能够做到；能将200磅的麻袋踢到两层楼的高度；能踢到自己的头部；腾空能连踢三个目标。”
“呀！好厉害！难怪能够和大师兄匹敌！”悟情、悔情仙子都面露惊诧。
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