78、摸摸茶茶

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屈南回过头,用淡定的?表情看向陶文昌。“真的?不会，难道昌子你会啊？那太好了，有时间可以教教我。”

“别,我教不了你,我也不会。”陶文昌摇摇头,对于屈南的?绿茶行为?,实在深感?震撼。但是看在他对陈双和陆水两?兄弟的?认真付出上，又不好意思揭穿。

这种绿茶就很典型又很精明了,他的?所有模式都是茶,但是结果?都是为?了陈双好，叫陶文昌有口难言。更何况，就算自己拆穿了他,陈双也不信。

小黄鸡都跑到人家嘴里面了，得想办法救出来。

回到学?校之后,屈南先?带陈双进行了基础训练，由于两?个人昨晚都没怎么睡觉，没敢练太狠。直到下午，他们先?把陆水接回来,安顿在咖啡厅里,才正式开始今天?的?练习。

陈双已经加入了一队，对队里的?一切好奇，但是他和其他人都不熟，昌哥也不能随时陪着自己,于是顺理成?章地跟着屈南：“谢谢你啊,还陪我去接四水。”

“没关?系，他是你弟弟，我也很希望他赶紧好起来,能走出他的?心理安全屋，去看看外面的?世界，去结交新的?朋友。”屈南先?带陈双熟悉了一下环境，“对了……你弟弟在游泳队里有朋友么？”

陈双来到垫子前，摇摇头。“没有，他和谁都不说话?。”

“是么？下次我再陪你去送他，再观察观察。”屈南想起陆水衣橱里的?岩石灰泳帽来，“还有……顾文宁他……”

顾文宁？陈双早把这人忘到九霄云外。“他怎么了？”

“他以前……对陆水怎么样?？”屈南的?手指抠着跳高用的?横杆，有些事，不是靠自己偷听电话?能推断的?。自己之前对陈双的?了解都是偷听来的?，却?没偷听到顾文宁和陆水的?关?系如何。

他可不希望陆水连顾文宁都接受了，却?接受不了自己。如果?真是那样?，今晚就把姓顾的?挤兑死。

“这个啊……他们没什么接触。”陈双摆摆手，“四水很怕陌生人，我轻易不带他见别人的?。”

“哦，这样?啊，那可真是……”太好了，屈南笑了笑，“太可惜了，文宁要是见过陆水，一定会理解为?什么你总是放心不下弟弟。”

“他才不会理解呢，他傻逼。”陈双不想提他了，自己当年?一见钟情的?对象又不是他，现在能滚多远滚多远，“咱们开始吧。”

“好，那今晚的?训练正式开始，下周末，会有你入队后的?第一次队内测试。”屈南重新站回刚才的?位置，刚刚特意换了一条短裤，比早上的?那一条更短，“跳高是目前田径比赛中两?个垂直纵跳项目的?其中一项。它非常依赖运动员的?身高……”

说完，他站直了些。

陈双在他后面，被屈南的?身高吸引。上大学?之前还以为?自己185足够高，入了校队才发?现自己就是中等。可是屈南比自己再高又有什么用呢，他还是一个接吻时候会哭的?omega，眼泪还特别大颗。

屈南往后瞥了一眼，确定陈双被自己吸引了，才继续往下说：“而且也很依赖运动员的?躯干下肢比例，双腿最好要修长有力?。因为?加速跑对起跳至关?重要，所以加速训练必不可少，200米、400米、800米跑，坡度跑和台阶训练，都很常见。腿部爆发?力?和核心力?量是咱们的?命门，运动员必须在保证必要肌肉的?前提下，不增加任何多余体重。”

“这个我懂，所以咱们训练爆发?力?都是深蹲、硬拉高翻，还要忌口。”陈双又被屈南的?大长腿吸引，他见过屈南上台阶，一步迈4节都没问题。

这种腿，隔着两?米可能都能踹到自己屁股！

“增强训练和弹跳训练也不能少，因为?跳高是技术性很高的?项目，起跳在瞬间完成?，半秒内，你的?所有必要技术都要到位。今天?，咱们先?做增强性的?栏间训练，1小时后是步伐训练，然后再是柔韧性和弓步跳。”屈南转了过来，顺便活动了一下胳膊，“但是这些都算基本功，一个优秀的?运动员中后期主要是节奏、起跳时机和技巧细化……”

“哇……”陈双都听傻了，忍不住打断，“你比教练更像教练！你懂的?好多啊！”

“也不是很多。”屈南害羞似的?低下头，并不觉得这有什么可吹嘘，“我是运动员，这些都是我应该知道的?。”

“哪有人天?生是运动员啊，这些还不是你学?的?，就是你学?的?牛逼才跳的?牛逼啊！”陈双起身去跨栏队那边借栏，“我要像你这么厉害，我天?天?吹牛逼。”

自己懂这些就很牛逼么？屈南刚刚摆好的?笑容又乱套了，甚至摸了一下自己的?脸。这些不都是应该懂的?么？光是懂了这些，其实什么用都没有啊。

可是，他又实在忍不住回味刚刚陈双对自己的?夸赞。自己就懂这些，就懂跳高，可是陈双好像……觉得自己很厉害。

他说自己很厉害，屈南又摸了下脸，露出一个不该出现在脸上的?幼稚的?笑。

晚间训练很累，陈双把跨栏摆好，活动开之后就跟着屈南开始跳。跨栏间隔很短，要用小腿的?爆发?力?和上肢去带动，几?组下来他已经大气喘不匀。

可是他又看到了顾文宁。

顾文宁也在训练，不管他的?人多么傻逼，他成?绩比自己好是事实。竞技体育只看成?绩，真上了比赛，没有人管你是国二?还是国一，残酷得能把大老爷们儿逼哭。

自己目前只是一个国二?水平，但是不能输给顾文宁。屈南既然说过自己有天?赋，那自己就是天?赋型选手，他说自己的?身体条件是顶配，那自己一定是顶配。

自己和屈南之间的?训练一直没有结束，自己只需要关?注他反馈他，其余的?人可以当作不存在。

等到晚训接近尾声时，陈双已经瘫在垫子上起不来了。短时间内激活爆发?力?的?训练特别虐小腿，现在他的?小腿已经不能碰了。

可是除了小腿，他还琢磨着别的?事，比如他和屈南的?那个亲吻。

在四水身边就亲了啊，也不知道是谁控制不住。陈双觉得是自己，因为?自己先?动手的?，拉着屈南摸自己的?肚子。

掰弯直男初见成?效啊，小煤球再接再厉。

“你还没有拉筋呢。”屈南压过小腿才过来，“运动后的?拉筋非常重要，你不拉开，刚才两?个小时就白练了，起来。”

“我不起，我不拉，我今天?就要睡死在垫子上。”陈双趴着不动。后腰往下鼓起一个小山包似的?屁股，圆润有型。

屈南看了几?眼，又偏过头揉揉鼻子，再转回来，两?只手顺着陈双的?大腿将他往下拉，指尖开始发?力?，滑过膝窝，顺着小腿肌肉一直捋到了跟腱。

一双天?生适合垂直纵跳项目的?小腿，刚刚激活的?肌肉还在充血，又硬又肿，反而和顺直的?跟腱划出了分界线。

在W形的?肌肉轮廓下面，一整条都是跟腱。屈南顺着捋下来，轻轻地给他揉。

“疼！”陈双鲤鱼打挺似的?抬了下脑袋，“我不干了我不干了。”

“不干也得干，不揉开你就白练了。”屈南箍着他脚踝给他拽回来，“你是让我揉，还是上筋膜枪。”

一听筋膜枪，陈双就打哆嗦，你大爷的?筋膜枪，所有体育生的?噩梦，训练前用爽歪歪，训练后用哭唧唧。“那还是你吧……轻点儿，我刚入一队，还没习惯地狱模式。”

“轻了就不管用了。”屈南手下用力?一掐，按住了穴位似的?，摁压到了最大限度。

陈双两?条腿像被抽了筋，从脚心酸到大腿根，猛踢了两?下。他刚想骂人，转脸看到张妮挎着大相机在训练场找灵感?。张妮也看到了他，同时用摄像头对准了这一边。