猛虎上贵提示您:看后求收藏(第一百九十四章 我相信你,穿越,山间有点甜,猛虎上贵,新笔趣阁),接着再看更方便。

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于琉璃既然知道了何莲的病因所在,立刻就制定了相应的计划。

何莲是因为长时间卧病在床极度缺乏运动才导致的身体虚弱,她的肌肉比率较正常人来说低了将近十个百分点,这就说明何莲身上有一些如今医学水平无法查出来的病,比如说免疫力低下衰老快代谢慢等亚健康症状。

为了解决这些病症,最好的办法就是让何莲动起来,考虑到何莲的年纪以及身体素质,于琉璃专门设计了一份运动计划,从慢走到快走再到跑步,循序渐进地让何莲有一个适应的过程,只不过就算是这个过程再舒缓,最开始的时候也不会有多么好受。

只是计划虽然做出来了,但是于琉璃还是打算和明阙商量一下,毕竟在这个时代来说没有运动健身的这一个说法,也不知道明阙能不能理解支持。

“运动.?郎中不是说娘需要静养么,难不成郎中误诊了。”

明阙不解地看着于琉璃,手上拿着的是于琉璃下午才写好的运动计划表,只是这慢走慢跑他倒是知道,可是这样做对何莲的病能有什么影响呢。

于琉璃不知道该怎么和明阙解释这其中的道理,暗自纠结了一会有了主意。伸了一根手指出来点点桌子,“你把胳膊伸出来,伸直了放在面前举着,我让你放下你再放下。”

明阙闻言虽然奇怪但是也照着做了,右手前伸放平,“这是做什么?”

于琉璃拿了一个茶碗装满水放在明阙的手上,“你拿着这只茶碗不要动,不要让水洒出来,我让你动你才可以动。”

因为于琉璃不知道要怎么解释肌肉对于人来说有多么重要,也没有办法给明阙解释肌肉到底是什么,所以只能用这种办法来让明阙对肌肉发力有一个比较清晰的认识。

只是于琉璃算错了一件事,明阙自幼习武,就算是扎马步一个时辰两个时辰也是常有的事,更别说只是举着手端一杯水,大半个时辰过去明阙和于琉璃各自拿了一本书看着,于琉璃不时地抬起头来看明阙,可是明阙面不改色气息平稳。

于琉又看了两眼书,最后无奈地把书扔在桌子上,走到明阙面前伸手戳了戳他的胳膊,“你的胳膊不酸么?怎么一点反应都没有!”

明阙把手里的茶水放回到桌子上,“从前习武的时候扎马步比这个要累,只是你让我举了这么半天是有什么要说的么。”

于琉璃叹了一口气,她竟然失策了,这下子只能换一个方法了,于琉璃站在明阙面前朝他伸出手,“你用手把我抱起来,不对,把我举起来。”说着伸出胳膊看着明阙,用眼神示意他不要磨蹭。

明阙楞了一下,紧接着从善如流地把人举了起来,于琉璃突然被举高高直接惊呼出声,不过明阙的手稳稳地托在于琉璃的腋下,于琉璃喘了两口气倒也平复下来。

“你看这里,就我捏的这里。”于琉璃伸着手往明阙的肱二头肌上捏了一下,“我们的每一块骨头上都有这样的一块肉,发力的时候就是这块肉在起作用,正常人的身体里这种肉的含量占三成到五成,可是娘的身体里这种肉的占比还不到两成。”

于琉璃拍拍明阙的手让他把自己放下来,“你知道这样意味着什么,这样意味着娘如果再继续这样整日里在床上躺着静养,用不了多久娘就会失去行动能力,就算是勉强站起来也会全身虚弱无力,会变得极其容易生病。”

明阙眉头紧锁,似乎是在思考于琉璃话里的真实性,于琉璃也不催他,只是把该说的都提前给他说好。

“带娘亲运动这件事我知道你不一定会理解,娘亲也不一定会愿意,只是为了娘亲的身体着想,我是一定会去做的,我希望你可以理解。”于琉璃叹了口气,她又何尝希望用这种方式带着何莲锻炼身体,她自己也很不喜欢跑步啊。

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