章110 天天灌肠与夜夜笙歌

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他说到这里，下面观众已经是哄堂大笑，此时此刻，在场所有人的注意力都被他的话给牢牢吸引住了，周边围过来的疗养所老干部和工作人员，也越来越多。

卓君笑了笑，继续道：“虽然都是些戏说野史，但空穴来风必有因，这位爷喜好女色应该是不争的事实。俗话说，酒是穿肠毒，色是刮骨刀，这位爷这么风流好色还能高寿八十九，难道说夜夜笙歌也能长寿？于是乎，很多人又抓着这一点大说特说，甚至还延伸到了什么双修神功上去，糊弄到了不少人。其实大家只知其一不知其二，乾隆本人，是非常非常注重修身养性的，我们都知道，历史上很多人当了皇帝后，一当上瘾了，就想一直当下去，为了寻求长生的秘诀，炼丹吃药，求佛信道，为此搞死自己的也不在少数。但乾隆没有走他们的老路，他不信长生，但他积极为长寿打基础，他的爱好相当广泛，比如喜欢旅游、爱好书法，饮食起居也很有规律、多吃蔬菜少吃肉、爱饮茶等等等等，这些都是他的养生秘诀。甚至说，他根据自身体会而总结出的养生四诀‘吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补’一直到现在，业界还在研究使用……”

“朋友们。”卓君忽然站了起来，面朝所有人，非常严肃认真道：“随着这些年大家生活水平提高，越来越注重养生，有些人把握住大家有些急切的这个心态，弄出了很多这种所谓的噱头。有的说，只要多锻炼身体就会健康；有的说，饮食中少吃荤多吃菜，才是健康的饮食观；还有人称，当你心无杂念、内心清静便利于养生……当我们聊到他人的长寿秘诀时，也总爱‘窥’其一点而‘无限放大’，那么，如果‘依葫芦画瓢’，像上面说的那两个例子，天天灌肠或者夜夜笙歌，你便能长寿了？显然不是这样的。”

“那什么是养生，怎么样才能长寿呢？我觉得，养生就是一种生活习惯，所谓‘人体平衡百病消’，饮食起居、日常生活、其实都存在着某种合理的平衡，养生之平衡，包括膳食营养平衡、运动平衡、睡眠平衡、心理平衡、生活环境平衡等方方面面。如果仔细研究，你就会发现，不管哪位百岁老人，他们的生活都非常规律，有良好的生活习惯和饮食习惯，每天保持一个平衡稳定的状态，认认真真坚持一生，不必求医问药，寻什么长寿秘诀，也必然能健康常在，延年益寿！”

他最后的这番情真意切的话，带给了所有人深深的思考和震动。

五秒钟后，不知谁先站起来鼓掌，然后一个二个全都自发站了起来，掌声如雷，却没有人说话。大家在这一刻，都深刻感受到了卓君作为一位养生专家那高尚的职业操守和真诚良心，他没有说什么高深莫测云里雾里的话，也没有推荐什么名贵药材配方，而仅是通过浅显易懂的故事告诉大家他所理解的所有普通百姓都可以做到的养生诀窍。

到了这一刻，所有观众是真真正正地对他心悦诚服，衷心爱戴。

屈台长听得眼睛都湿润了，摘下眼睛，不停地擦着，一边吸着鼻子，一边内心狂喜，卓老师，擦浪油，我想要一颗小树，你却给了我整片森林，这期节目剪出来，不火到爆我把脑袋砍下来给国足当球踢！